Toukokuu oli vaimea kuukausi juoksun suhteen ja Lidingö ultran jälkeen sain jonkun asteen jälkitaudin. Poskiontelotulehduksen ja penisilliinikuurin jälkeen olo alkoi kuitenkin kohenemaan ja pääsin taas juoksemaan. 29.5 oli lentokentällä 6km Halmsjörundan juoksu ja siellä lähdin testaamaan vauhdikkaampaa juoksua. Olin samana päivänä Suomessa työreissulla ja koneen piti laskeutua 16:00. Kone oli kuitenkin reilu 30min myöhässä tuli aika kiire keretä klo 17:00 starttiin. Päivä oli todella kuuma ja lämmintä oli lähes 30 astetta.
Ei ollut oikein hajuakaan, että kuinka kovaa kannattaisi lähteä liikkeelle ja varmuuden vuoksi ajattelin lähteä kovaa liikkeelle ja katsoa kuinka pitkään pystyn pitämään vauhtia yllä. Eka kilsa meni 3:40 aikaan ja maitohapot jylläsivät kehossa. Vauhti hiipui tasaisesti ja juoksu tuntui todella raskaalta. Pääsin maaliin ajassa 24min 25s (4:01min/km) ja tällä irtosi kolmas sija. Kuumuus ja vähäiset juoksut nostivat sykkeet tappiin ja keskisyke oli 192!
 |
| Kuva: Frozentime.se |
 |
| Kuva: Frozentime.se |
Saman viikon torstaina lähdin Höga Kustenin juoksuleirille ja siellä meni pe-su nauttien loistavasta säästä ja haastavista poluista. Huomasi, että en ole oikeastaan yhtään tehnyt mäkitreeniä tämän vuoden puolella ja perjantain kiipeämisien jälkeen reidet menivät täysin jumiin. Viikonlopun jäljiltä jalat olivat todella tukossa koko seuraavan alkuviikon ja en kerennyt kauhean hyvin valmistautumaan STHLM10 juoksuun vauhdikkaimpien lenkkien osalta.
 |
| Höga Kustenin leiriltä |
 |
| Kivistä maastoa riitti |
15.6. oli STHLM10 vuoro ja aamulla juoksin kevyesti Unicef -juoksuporukan kanssa vajaan 6km. Kisassa oli tarkoitus lähteä hieman rauhallisemmin liikkeelle kuin Halmsjörundalla ja yritin pitää hieman alle 4:00 min/km vauhtia. Kunnianhimoisena tavoitteena oli 40min alitus ja puolenvälin jälkeen minulla oli reilu 30s marginaali tavoiteaikaan. Kuuden kilometrin jälkeen alkoi pitkä loiva nousu, jossa juostiin Västerbron -sillan ylitse. Sillan päällä oli reilu 3km maaliin ja olin vielä n.10s edellä tavoiteaikaa. Oma kello tosin näytti hieman alimatkaa, joten lopussa piti vielä kiristää tahtia. Onneksi lopussa oli loivaa alamäkeä sekä tasaista ja pystyin lopussa vielä hieman kiristää tahtia. Maaliin pääsin ajassa 39min 41s ja sijoitus miehissä oli 31/1373. Viimeinkin olin saavuttanut yhden virstanpylvään juoksijana.
 |
| Sub40 viimeinkin! |
